Povezani članki

Kurkuma – danes jo vidimo povsod, obstaja že malo morje receptov s kurkumo. Razlog za to je dober, saj ima kurkuma ogromno koristnih lastnosti za naše zdravje. Ima protivnetne lastnosti, deluje proti slabim bakterijam in izboljšuje zdravje prebavnega sistema. Zahvala za to gre kurkuminu, antioksidantu. Kaj pa kakav? Kakav v prahu vsebuje visoki delež železa, […]

Mogoče tudi vi spadate med tisto množico ljudi, ki zaradi današnjega načina življenja več ne vedo, kje imajo glavo. Pozabijo na vse stvari in so popolnoma zmedeni. Obstajajo načini, kako lahko svojo glavo “spravimo k pameti” in naši možgani in spomin začnejo spet normalno funkcionirati. Ni potrebno, da vsako jutro 5 minut iščemo ključe od […]

Priprava in kuhanje stročnic se nam lahko zdi dolgotrajno, sploh, če se spravimo kuhat to “zadevo” prvič. Obstajajo določeni triki, s katerimi lahko skrajšamo čas kuhanja. Na primer, odlično je, če stročnice preko noči pustimo v skledi, polni vode, da se zmehčajo in jih nato ni potrebno kuhati tako dolgo. Izjema je leča, ki je […]

Matcha zeleni čaj je superživilo, ki prihaja iz Japonske. Vsebuje 25mg kofeina na 1g čaja, kar predstavlja približno 1/3 količine, ki jo dobimo v skodelici kave. Matcha čaj je odličen vir antioksidantov (je kar 137x bolj učinkovit v izkoristku antioksidantov, kot običajni zeleni čaj), kofein pa bo poskrbel, da nam energije res ne bo zmanjkalo. […]

Ajdove palačinke, brez glutena, brez dodanega sladkorja, take, ki si jih lahko privoščimo vsak dan.    Potrebujemo: 1 lonček ajdove moke 1/2 žlice kakava v prahu 1 žlička pecilnega praška 1/4 žličke soda bikarbone ščepec soli malo Stevie 1 velika banana, z vilico pretlačimo 1 lonček kokosovega mleka 1/2 žličke vanilijevega ekstrakta kokosovo olje Za […]

Veganski recept za ploščico, ki te napolni z energijo. Privošči si brez slabe vesti, odlične so zjutraj ali po treningu. So tudi dobra izbira namesto čokoladic in piškotov v službi.    Potrebujemo: 1 lonček kvinojinih napihnjencev 1 lonček sesekljanih indijskih oreščkov 1 lonček sesekljanih mandljev 2 lončka mletih ovsenih kosmičev 1 lonček mahovnice 1 lonček […]

Bučke – zelenjava, ki pomaga pri izgubi telesne teže, pohvalijo pa se lahko z zdravimi hranilnimi vrednostmi. So dobre za zdravje oči, vsebujejo dobro mero vitamina C, pomagajo pri astmi, vsebujejo pa tudi dosti beljakovin. Kdo bi si mislil, da jih lahko damo tudi v slastne čokoladne kroglice (in tako pretentamo tiste, ki jim zelenjava […]

Hrana, bogata z jodom, je odlična za naše zdravje, pomembna pa je tudi za ravnovesje naših hormonov.  Jod je esencialni mineral, ki igra pomembno vlogo pri sintezi hormonov ščitnice. Prehrana brez joda vodi v hipotirozo, simptome lahko zaznamo kot izčrpanost, depresijo, dvig telesne teže in celo zmanjšanje kogitivnih sposobnosti in slabša motorika. Hipotirozo prepoznamo tudi […]

Ni potrebe, da vsakič, ko nas doleti migrena, v predalu poiščemo najmočnejše tablete. Lahko si pomagamo tudi sami. Za vas smo pripravili Ingverjev napitek proti migreni! Ingver ima protivnetne lastnosti in je odlično zdravilo tako za migrene, kot tudi za slabost ali prebavne težave.    Potrebujemo: 2 lončka vode 1 lonček mineralne vode sok sveže […]

Superhrana, ki je najboljše zdravilo za hipertenzijo (povišani krvni pritisk), holesterol, kap in infarkt, hkrati pa vsebuje še mnogo drugih odličnih lastnosti.  Govorimo o datljih! A seznam prednosti se tu še zdaleč ne konča.   Zakaj vse so datlji dobri?   Preprečujejo drisko in odpravljajo zaprtost Če nas doletijo želodčne težave, so datlji naša prva pomoč. […]