10-MINUTNI TRENING ZA CELO TELO
Čas doma vsakdo preživlja nekoliko drugače. Veliko je tistih, ki te dni najrajši poležavajo na kavču in gledajo priljubljeno serijo. Glede na trenutno situacijo smo gibanje popolnoma omejili, kar zagotovo ni dobro za naše telo. Trenutno je za nas kot za naše telo trening ali gibanje več kot potrebno. Brez izgovorov, saj se za 10 minut lahko naredi odličen trening, za katerega ne potrebujete drugih vadbenih pripomočkov, temveč le težo svojega telesa. Kakršen koli izgovor za prestavljanje treninga tudi tisti, da živite v majhnem stanovanju ni sprejemljiv, saj vam za naslednjih 7 vaj ni potrebno veliko prostora.
TRENING
Za vsako vajo obstaja določeno število ponovitev. Vaje izvajajte eno za drugo 10 minut, medtem pa naj bo vaš cilj narediti čim več krogov.
*s klikom na posamezno vadbo vam bo prikazano, kako se pravilno izvaja vaja
40 ponovitev
20 ponovitev
20 ponovitev
20 ponovitev
10 ponovitev
20 ponovitev
30 sekund
Premium
