Reformer pilates – u čemu je tajna?

Vjerujem da ste primijetili kako je pilates na reformerima u posljednje vrijeme u Hrvatskoj postao jako popularan. Otvara se sve više specijaliziranih studija, sve je veća potražnja za instruktorima i trenerima, termini se popunjavaju „brzinom svjetlosti“, a nerijetko nailazimo i na liste čekanja potencijalnih i zainteresiranih vježbača.

Čini se kako su se riječi našeg ujka Joea (kako od milja zovemo Josepha Pilatesa), konačno obistinile. On je u jednoj svojoj knjizi napisao: „Sve nove ideje su revolucionarne. Kada se njihova temeljna teorija dokaže kroz praksu, samo je pitanje vremena kada će se one razviti i napredovati. Istina će prevladati. Zato znam da će moje učenje prodrijeti do masa i da će konačno biti prihvaćeno kao univerzalno“ (Joseph Pilates, Your Health, 1934).

Iako je u fitness industriji u svijetu reformer prisutan već jako dugo, čini se da je u Hrvatskoj tek odnedavno uhvatio onaj pravi zamah i procvat. U čemu je tajna? Što je odjednom postalo toliko privlačno i zašto je sve traženiji?

Možda do sada i nije bio problem u spravi kao takvoj. S obzirom na to da je reformer jedan od onih „sprava“ za vježbanje koja nije baš cjenovno pristupačna široj masi (ili barem nije bila do sada), vjerujem kako su se treneri i vlasnici studija teško odlučivali na njegovu kupnju i specijalizaciju u tom smjeru. Ali znate onu – dok ne probate, ne znate… 🙂 I tako, malo po malo, stigli smo do trenutka pravog „procvata“.

Onima koji se do sada s njime još nisu susreli, na prvu će se možda činiti da tu nema ničeg revolucionarnog i vjerujem da će dio tih osoba biti pomalo skeptičan vezano za njegovu primjenu, ali istina je sasvim drugačija što iz dana u dan prepoznaje sve veći broj trenera, ali i njihovih vježbača/klijenata.

5 prednosti rada na reformeru:

1. Svestranost
Reformer koristi opruge i kontrolirani otpor te omogućuje istovremeno jačanje dubokih mišića core-a, oblikuje tijelo, poboljšava držanje i povećava mobilnost i fleksibilnost.

2. Spoj estetike i funkcionalnosti
U vrijeme kada se u fitnesu teži dugoročnoj održivosti, zdravlju kralježnice, funkcionalnoj jakosti i prevenciji ozljeda reformer se istaknuo kao odlična opcija koja se uklapa u ovaj koncept te predstavlja „pametniju“ alternativu intenzivnijim programima.

3. Individualizirani pristup
U studijima specijaliziranima za reformer obično vježba manji broj ljudi što daje osjećaj personaliziranog pristupa.

4. Sigurnost i prilagodljivost
Otpor opruga može se precizno prilagoditi svakome pa isti trening može biti lagan ili vrlo zahtjevan – sigurno za početnike, rehabilitaciju i napredne vježbače.

5. Premium doživljaj
Holističko iskustvo povezivanja tijela, daha i fokusa daje osjećaj visoke kvalitete treninga.

Ovaj trend ne pokazuje znakove usporavanja – već sada zauzima stabilnu poziciju među rekreativcima, fitness entuzijastima i sportašima.

Vjerujem da razvoj i popularizacija pilates metode tu neće stati; upravo suprotno, vjerujem da je ova metoda jedna od rijetkih koja nikada neće izblijedjeti. A što nas sve još čeka u budućnosti preostaje nam uživati u procesu i vidjeti kamo će nas odvesti.

Piše: dr. sc. Maja Vukelja, mag. cin. (Fitnes učilište)