On rad na svome tijelu shvaća veoma ozbiljno!
Kim Angel (25) španjolski je bodybuilder koji se sportom počeo baviti u ranim školskim danima, a u dobi od 18 godina zainteresirao se za bodybuilding.
S obzirom na svoj natjecateljski duh, Kim je odlučio dizanje utega pretvoriti u svoj ozbiljan hobi. Sudjelovao je na brojnim natjecanjima, od kojih treba istaknuti Muscular Physique kategoriju (Arnold Classic Europe) i IFBB Amateur Olympia.
Mišićavi Španjolac uvijek nastoji biti maksimalno fokusiran na svoje ciljeve. Kaže da je glavni razlog uspjeha u sportu i industriji bodybuildinga njegova snaga koju je stekao nakon smrti oca u mladoj dobi.
“Vrlo sam uporan i moram ostati optimističan, bez obzira na ono što me čeka u životu”, izjavio je Kim.
Natjecanja
2014 Olympia Amateur Malaga, 7. mjesto
2014 IFBB Swiss Championship, 3. mjesto
2014 Swiss international Open, 2. mjesto
2015 Olympia Amateur Liverpool
2015 Olympia Amateur Prague, 3. mjesto
2015 Arnold Classic Europe, 3. mjesto
2016 Arnold Classic Europe, Muscular Physique Champion, 1. mjesto
Vježbačka rutina
Ovaj bodybuilder trenira šest dana u tjednu. Najviše voli split princip treninga. Fokusira se na svaki zasebni dio tijela svaki dan. Najdraži oblik kardio treninga mu je trening visokog intenziteta (HIIT), a također voli i planinarenje.
Prehrana
Kim svakodnevno konzumira šest obroka koje sam priprema. Svaki obrok sadrži proteine, od kojih najviše voli pileća prsa i losos. Većinu ugljikohidrata dobiva kroz zob i slatki krumpir.
Ovo je primjer njegovog dnevnog jelovnika:
Obrok 1: zob i 10 bjelanjaka
Obrok 2: pileća prsa, slatki krumpir
Obrok 3: crveno meso, krumpir i povrće
Obrok 4: pileća prsa i rajčica
Obrok 5: riba i mješovito povrće
Obrok 6: losos i 10 bjelanjaka
Premium
