Recepti za proteinske shakeove
Chocolate Peanut Butter Supreme
- 3.5 dcl vode ili mlijeka
- 4 kocke leda
- 1 žlica tučenoga vrhnja
- 1 žlica maslaca od kikirikija
- 2 mjerice whey proteina s aromom čokolade
Frozen Chocolate Banana
- 3.5 dcl vode ili mlijeka
- 4-5 kocki leda
- 1 banana
- 1 žlica slatkog vrhnja
- 2 mjerice whey proteina s aromom čokolade
Mango Cream
- 3 dcl Fante Mango
- 4 kocke leda
- 1-2 žlice slatkog vrhnja
- 1-3 mjerice whey proteina s aromom vanilije
Power Fudge: Vanilla or Chocolate
- 1 mjerica whey proteina s aromom čokolade ili vanilije
- 3-4 žlice tučenoga vrhnja
*Miksajte sve zajedno u posudi dok se sastojci ne zgusnu. Shake možete rashladiti u hladnjaku ili ga zamrznuti.
Vanilla Banana Cream
- 1-2 mjerice whey proteina s aromom vanilije
- 2 dcl 1.5% mlijeka
- 6 kocki leda
- 1 banana
*Miksajte srednjom brzinom jednu minutu. Ulijte u visoku čašu i uživajte!
Proteinski Puding
- Izmiksajte 1 mjericu proteina
- i 2 žlice instant pudinga (koji nije potrebno kuhati) sa 0.5 dcl vode
- Pričekajte da se proteinski puding zgusne i jedite ga žlicom.
*Pripazite da se arome proteina i instant pudinga poklapaju!
Premium
