Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Prosinac – mjesec druženja i umjerenosti

Sretan prvi dan prosinca svima! Ako se i vama čini da je još jučer bio siječanj, vjerujte mi, niste jedini. I dok se nama čini da se nismo stigli „okrenuti“, naša Zemlja polako dovršava svoj okret oko Sunca.

Prosinac je uistinu jedan od najposebnijih i najčarobnijih mjeseci u godini. I dok nam se blagdani polako približavaju, mi se veselimo i uživamo u onim specifičnim čarima prosinca – ušuškavanju pod dekicu i gledanju omiljenih filmova, druženju s dragim ljudima, finoj hrani i piću te mnogobrojnim događanjima.

Nekima prosinac ne predstavlja ništa posebno te oni nastavljaju sa svojim uobičajenim aktivnostima i ritualima, a neki pak stavljaju svoju rutinu na pauzu i potpuno se opuste. Bilo da spadate u jednu od ove dvije kategorije ili ste pak negdje između, važno je zapamtiti jedno – dok god uživate u onome što radite, dobro je!

Važno je slušati svoje potrebe

Ključ uspješnog i ispunjenog života u biti leži u umjerenosti. To posebno moramo osvijestiti u onim periodima u kojima nam se čini da je svega naprosto previše. U prosincu vrlo lako možemo pretjerati – i u hedonizmu, odnosno uživanju, ali i u radu i nekim svojim „nabrijanim“ planovima i ciljevima. Isto kako nije dobra ideja svakodnevno pretjerivati u hrani i piću, tako nije dobro niti biti rigidan i zabranjivati si neke aktivnosti ili gušte samo zato što se ne uklapaju u našu viziju, odnosno plan. Najbolji primjer je striktno pridržavanje određene prehrane, bez imalo fleksibilnosti. Osobe koje imaju neki svoj plan prehrane u kojem nema mjesta za malo masniju hranu, slatko ili alkohol, vrlo će vjerojatno izbjegavati odlaske na mjesta i druženja na kojima bi mogli „doći u napast“ i prekršiti tu prehranu. I pogodite što? Vrlo vjerojatno će propustiti lijepe trenutke s dragim ljudima, neće biti dio nekih posebnih uspomena. Isto vrijedi i za one koji će pošto-poto ići na trening ili pak ostati na poslu jer uvijek „moraju“ dovršiti još nešto.

S druge pak strane, tu su i oni koji čitav svoj uobičajeni ritam zanemare i ne propuštaju niti jedan događaj, druženje, odnosno priliku za (često neumjerenim) uživanjem u blagdanskoj hrani i piću. Ni ova krajnost nije baš preporučljiva, posebno ako podrazumijeva neumjerenost u nekim poprilično „nezdravim“ delicijama. O teretu za novčanik nećemo ni govoriti. 😉

Kao što vam je sigurno jasno, najbolje je biti umjeren. Hraniti se balansirano, bez demoniziranja određene hrane, dopustiti si (umjereno) uživanje u nekim dragim nam jelima i napitcima te, s vremena na vrijeme, naprosto propustiti (ili pomaknuti) trening kako bismo se mogli podružiti s dragim osobama, otići na neki koncert ili bilo kakvo drugo događanje. Dakle, sve je vrlo jednostavno – slušajte svoje potrebe, kako one tjelesne, tako i one socijalne.

Ne smijemo zaboraviti na druge

Iako smo se u tekstu uglavnom usmjerili na slušanje sebe i svojih potreba, trebamo naglasiti kako je u ovo blagdansko razdoblje iznimno važno obratiti pozornost na ljude oko sebe. Nazovite ili posjetite drage vam osobe, posebno one koje su same. Pitajte ih kako su, treba li im nešto, pozovite ih na druženje i saslušajte ako imaju neki problem.

Blagdani su vrijeme darivanja, a ono najdragocjenije što možemo nekome darovati je naše vrijeme, ljubav i pažnja.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se