Program vježbanja Jillian Michaels na našem portalu!

Sve čitateljice našeg Building-body.com portala prve u Hrvatskoj će moći ekskluzivno pogledati 8 videa s treninzima koji će se provoditi u obliku BodyShred(R) treninga, zaštićenog i licenciranog oblika treninga poznate američke trenerice Jillian Michaels.

Videa vježbi u suradnji s Polleo Sportom i našim portalom snimila je magistra kineziologije Sanja Žuljević, osnivačica LeeZone, koja je jedini licencirani trener u Hrvatskoj za ‘Bodyshred’ program treninga Jillian Michaels.

Sljedeća 4 tjedna, računajući i ovaj, utorkom i četvrtkom naš portal objavljivat će ekskluzivna videa s vježbama BodyShred(R) programa, koji je namijenjen prvenstveno za topljenje masnog tkiva, podizanje tonusa kože, definiciju mišića, ubrzavanje metabolizma te cjelokupne psiho-fizičke transformacije jer omogućava drastično poboljšanje zdravstvenog stanja i sportske izvedbe. Riječ je o kružno-intervalnom treningu višeg intenziteta, koji je zabavan i što je još važnije – EFIKASAN!

Glavni dio treninga traje 30 minuta, a podijeljen je u četiri sekcije, od kojih se svaka sastoji od: tri minute treninga snage, dvije minute cardio dijela te jednu minutu core vježbi.

Moramo napomenuti kako ovo nije CIJELI Bodyshred trening, već su ovo kratki intro-treninzi istog, koji traju cca 10 minuta.

Ove tehnike namijenjene su svima koji žele:

• povećati energetsku potrošnju i skinuti višak masnog tkiva
• ubrzati bazalni metabolizam, tj. potrošnju kalorija i u mirovanju
• osvježiti svoju rutinu zanimljivim i dinamičnim treninzima, kojima je dosadio standardni kardio trening
• pojačati trening gubitka masti bez bojazni od trošenja mišićne mase
• poboljšati svoje sportske performanse, rad kardiovaskularnog sustava i /ili mišićnu izdržljivost
• izazov

Za one koji ne znaju, Jillian Michaels je najuspješnija i najpopularnija svjetska trenerica s godišnjim ugovorima u vrijednosti od 100 mil. $. Također, producentica je popularnih TV emisija ‘Sweat Inc.’ i ‘Just Jillian’.  Nositeljica je više uspješnih trenažnih programa na polju metaboličkih treninga, a svaki program ostvaruje s timom znanstvenika i stručnjaka.

Stoga ne propustite ovu sjajnu priliku u kojoj će vas Sanja Žuljević provesti kroz svaku od vježbi, a prvi od 8 videa pod nazivom “Easy Shred & Mama Fit” pogledajte u utorak, 4. listopada, samo i isključivo na našem portalu Building-body.com!