Preintenzivni treninzi uzrokuju neplodnost!?

Muškarci koji redovito intenzivno vježbaju imaju značajno smanjen libido od onih koji vježbaju lakšim intenzitetom, zaključak je nove studije koju je provelo Sveučilište Sjeverne Karoline u SAD-u. Istraživači su ispitali 1,000 muškaraca starijih od 18 godina, unoseći detaljne informacije o njihovim navikama treninga, ali i razini libida, odgovarajući na pitanja o seksualnoj aktivnosti, želji, osjećaju privlačnosti, fantaziranju, apetitu, željom za intimnošću i slično.

Smanjiti broj preintenzivnih treninga

Autori studije su otkrili kako muškarci koji imaju manje intenzivne režime treninge imaju veće izglede da imaju povišen ili normalan libido, za razliku od onih koji stalno vježbaju preintenzivno. No, nisu stali na tome, već vjeruju da preintenzivno treniranje može dovesti i do problema s neplodnošću.

“Liječnici koji liječe svoje pacijente od seksualnih poremećaja ili se bave problematikom neplodnosti parova trebali bi uzeti u obzir kako stupnjevi treninga izdržljivosti koje muškarci izvode mogu biti potencijalni faktor za komplikacije”, navode autori dodajući kako stupanj rizika još više raste ako vam treninzi jačeg intenziteta traju vremenski predugo.

Stoga bi svi koji stalno vježbaju preintenzivno trebali prilagoditi/smanjiti broj takvih treninga, i uvesti treninge srednjeg i lakšeg intenziteta u svoju tjednu rutinu.