Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

“Pancake cereal”: novi kulinarski hit u fit verziji

Boravak kod kuće mnogima je ostavio više slobodnog vremena za isprobavanje raznih recepata i smišljanje novih kulinarskih delicija. Tako je nastao i novi hit koji je vrlo brzo zavladao društvenim mrežama i zato vam donosimo recept za tzv. pancake cereal. Riječ je o mini palačinkama koje možete jesti kao pahuljice – u zdjelici s mlijekom. Savršeno rješenje za sve obožavatelje pahuljica za doručak, ali i one koji uživaju u palačinkama jer s ovim novim receptom dobivate 2 u 1 doručak 🙂  Naravno, mi smo vam pripremili zdraviju, fit varijantu s dodatkom whey proteina i zobenih pahuljica umjesto brašna.

Ako niste dovoljno hrabri da isprobate mini palačinke kao pahuljice, možete uz njih pripremiti umak od šumskog voća, dodati im omiljeno svježe voće, nasjeckane orašaste plodove, zdravi čokoladni namaz

Ispecite ove mini poslastice i otkrijte svoju novu omiljenu kombinaciju za slatki početak dana!

Sastojci:

1 mjerica whey proteina (okus vanilija)

1 banana

150 g zobenih pahuljica

50 ml mlijeka

1 jaje

2 bjelanjka

1 žličica praška za pecivo

1 žličica cimeta

prstohvat soli

 

Za serviranje: 

Zero Syrup 

maslac od kikirikija

javorov sirup

 

Priprema:

Sve sastojke za palačinke ubacite u blender i blendajte nekoliko minuta dok se svi sastojci ne sjedine u gustu smjesu.

Namastite tavu s malo kokosovog ulja i pustite da se zagrije. Zatim sa žličicom stavljajte smjesu na tavu: 1 žličica smjese = 1 mini palačinka. Postupak si možete olakšati i korištenjem šprice za kremu za kolače ili napunite vrećicu za zamrzavanje sa smjesom i napravite mali otvor na jednom kraju. Palačinke pecite oko 2 minute sa svake strane. Ponavljajte postupak dok ne potrošite cijelu smjesu. U slučaju da vam je previše smjese, možete ju spremiti u hladnjak pa sutra ujutro ponovno pripremiti ovaj ukusan doručak.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more
Thermo-X, 100 kapsula
Thermo-X, 100 kapsula
18.99
Read more
Vitargo Carboloader, 2000 g
Vitargo Carboloader, 2000 g
49.99
Read more
Vitargo Pure, 2000 g
Vitargo Pure, 2000 g
49.99
Read more
Big Bang, 825 g
Big Bang, 825 g
49.99
Read more
Caffeine Pro, 200 tableta
Caffeine Pro, 200 tableta
15.99
Read more
Šipka standard EZ 120cm-27mm
Šipka standard EZ 120cm-27mm
39.99
Read more
Antigravitacijske čizme
Antigravitacijske čizme
59.99
Read more
Nastavak za sajlu, triceps, uže
Nastavak za sajlu, triceps, uže
15.99
Read more
Nastavak za sajlu, triceps, fiksni
Nastavak za sajlu, triceps, fiksni
19.99
Read more
Nastavak za sajlu V
Nastavak za sajlu V
29.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, široki
Nastavak za sajlu, lat, široki
39.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, kratki
Nastavak za sajlu, lat, kratki
25.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se