Lauren Drain: Fitness bomba koja obara s nogu
Atraktivna Lauren Drain (32) je fitness model, WBFF bikini profesionalka, medicinska sestra i autorica popularne knjige “Banished”.
Uspješna Amerikanka postala je prava internet senzacija i tako prikupila brojne obožavatelje koji ju svakodnevno motiviraju. Lauren na Instagramu ima preko tri milijuna pratitelja.
Vježbanjem se počela baviti zato što je bila nezadovoljna svojim izgledom. S vremenom je počela redati uspjehe i natjecati se. Počela je dizati utege i razvila je izvrsnu izdržljivost. Shvatila je što sve može postići radom na svome tijelu i krenula u fitness putovanje.
“Svako natjecanje na kojem sam sudjelovala omogućilo mi je da napredujem i učim od drugih”, izjavila je lijepa plavuša.
Lauren je odlučila otići korak dalje. Zaposlila je trenera koji ju je pripremio za bikini WBFF natjecanje koje se održalo 2014. godine u Bostonu.
Počela je sudjelovati na sve više natjecanja i dublje upoznavati fitness industriju. U 29-oj godini života, Lauren je zaradila svoju pro karticu i tako je postala profesionalni bikini model.
Vježbačka rutina
Lauren trenira četiri dana u tjednu. Ona nema strogi raspored treniranja određene mišićne grupe po danima. Voli kombinirati razne vježbe kako joj treninzi ne bi dosadili. Kada se priprema za natjecanja, šest dana u tjednu radi kardio vježbe.
Najviše voli jačati mišiće nogu, a čučnjevi su joj omiljena vježba. Voli trenirati donji dio tijela s naglaskom na stražnjicu, bedra i listove.
Premium
