Kosi potisak sa sprave
Upute:
- Držite trup utegnutim, a leđa ravnima
- Namjestite se u položaj u kojem će vam ramena biti u širini ručnih hvataljki
- Potisnite okvir dok u potpunosti ne ispružite ruke
- Kontrolirano vratite okvir prema prsima tako da vam ruke završe u visini prsa. Ne dozvolite utezima da udare jedni o druge
Uključeni mišići:
- Pectoralis Major
- Anterior Deltoid
- Triceps Brachii
Premium
