Kako skinuti višak centimetara s nogu i bokova?
Noge i bokovi – najproblematičniji dijelovi tijela kod većine žena
Ovo je članak posvećen ljepšem spolu, iako ovi savjeti kako skinuti višak masnih naslaga mogu uvelike pomoći i punašnijim muškarcima. 🙂
Poznato je kako većina žena ima problema s nogama i bokovima, te se veliki broj nas bori sa skidanjem viška centimetara upravo s tih područja. Genetika je ta, koja je “usrećila” sve žene svijeta da skupljaju višak oko trbuščića, bokova i nogu. No kako ženama to baš i ne imponira, osim Kim Kardashian, potrebno je malo promijeniti način dosadašnje prehrane i vježbanja, kako bi u što bržem roku smanjili naše “najdraže” jastučiće, kako ih od milja znamo zvati. 🙂
Odlučili smo objaviti rat našem višku masnih naslaga i ukloniti ga što više do ljeta!
taktika i strategija
Kako bismo napali naše najproblematičnije područje, potrebno je osmisliti dobru taktiku i strategiju i baciti se na zasjedu. 😉 Organizacija je pola posla, tako da nam preostaje samo da pripremimo kako ubrzati metabolizam i napasti centimetre!
4 načina s kojim ćete garantirano smanjiti centimetre na bokovima i nogama:
- reguliranje prehrane, pravilni unos zdravih namirnica
- unos tekućine (voda i zeleni čaj)
- trenažne i kardio vježbe za noge i bokove (pogledajte 2 videa koje smo vam pripremili za cijeli tjedan)
- dodatni poticaj: fat burneri (CLA i L-karnitine) – pročitajte više o CLA i l-karnitinu
Ukoliko se budete držali ovih 4 pravila garantiramo da ćete smanjiti svoje bokove i noge i iz tjedna u tjedan centimetri će se smanjivati, a vi ćete se osjećati zadovoljnije. Pripremite se na 21-dnevni izazov, kada će se vidjeti prvi pomaci koji će vam biti velika motivacija za nastavak treniranja i pridržavanja uputa.
Cilj imamo, taktiku i strategiju isto, vrijeme je za napad na višak centimetara!
Video vježbe možete raditi i doma, ali i na kraju svog treninga u teretani. Odradite ih svaki dan i vidjet ćete da kako je ipak moguće objaviti rat nakupljenom višku masnih naslaga! 😉
Premium
