Jutarnja doza ljetne energije: jagode i orasi

Uz ovakav ćete doručak jedva čekati iskočiti iz kreveta i uputiti se u novi aktivan dan, spremni savladati svaki izazov! Sezona jagoda je na svom vrhuncu pa je šteta ne opskrbiti svoje tijelo ovim divnim plodovima.

Jagode su pune vitamina C ( da, u osam jagoda ima ga više nego u jednoj naranči), kalija, mangana i vlakana za onaj fit i lagan osjećaj! Ove crvene ljepotice uz to ne sadrže masnoće ni kolesterol i imaju izrazito malu kalorijsku vrijednost. Obogaćene orasima prepunima vitamina E, dokazanim antioksidansom zaslužnim za funkciju spolnih žlijezda, rad  mišića i živčanog sustava kao i zdravlje kože, jagode postaju još snažnije i spremne da vas lansiraju ka uspješnom radnom danu!

Donosimo brzu i fit ideju za doručak koji ćete voljeti😊

Sastojci:

300 g jogurta

6 oraha

8 jagoda

1 žličica meda

Priprema:

U zdjelicu stavite jogurt pa u njega umiješajte narezane jagode i sitno nasjeckane orahe.

Dodajte žličicu meda pa sve dobro promiješajte.

Po želji za dodatan proteinski boost dodajte mjericu whey proteina

Uživajte u bogatom i snažnom doručku gotovom za svega nekoliko minuta! 😊