Jednostavan PB&J smoothie koji će vas oduševiti
Ako ste amerikanizirali svoje jutarnje obroke i uživate u čarima “peanut butter” tosta ili sendviča, sigurni smo da će vam se svidjeti ovaj recept za PB&J smoothie sa samo pet jednostavnih sastojaka – smrznutim borovnicama, maslacem od kikirikija, bananom, proteinskim prahom i napitkom od badema.
Osim što može biti dobar međuobrok prije ili nakon treninga, ovaj smoothie izvrstan je i doručak s obzirom na to da ima dobru ravnotežu makronutrijenata (ugljikohidrata, proteina i masti). Ugljikohidrate dobivate iz voća, zdrave masti iz maslaca od kikirikija i proteine iz whey proteina. Banana ovom smoothieju daje dodatnu slatkoću i kremastu teksturu, te puno ugljikohidrata koji će vam dati energije za trening.
Sastojci:
1 banana
2 šalica borovnice
2 mjerice whey proteina s okusom vanilije
2 šalice napitka od badema
2 žlice maslaca od kikirikija
Priprema:
Izblendajte sve sastojke i uživajte! 😊
Premium
