Fitness trendovi koji nas čekaju u novoj godini

Kao i svaki put, s dolaskom nove godine na scenu stupaju novi trendovi, kako u modi, tako i u fitnessu, ali i prehrani. Prije par godina svijet je zaludila zumba, poslije nje na scenu je stupio CrossFit, a negdje usput se pojavio i indoor cycling.

Što nas čeka 2019. godine?

Svijet i život se ubrzavaju svakodnevno i svi se borimo s manjkom slobodnog vremena. Testiraju se i traže načini kako u što manje vremena biti što učinkovitiji i postići što bolje rezultate. Tako se ove godine očekuje popularizacija 30-minutnih treninga i to kao kombinacija HIIT-a i cyclinga. Znači čeka nas visoki intenzitet, s malo ili nimalo pauze.

Prije par godina su se raširili boot campovi i taj način grupnog vježbanja, dok se ove godine šire Ninja Warrior programi vježbanja. Sigurno ste bar jednom negdje vidjeli emisije ovog tipa natjecanja – rekreativci se prijavljuju kako bi u što kraćem roku uspjeli savladati poligon s raznim preprekama, poput penjanja uz zid, preskakanja kojekakvih prepreka i tekućina, guranja kamionskih guma i sl.. Razlog popularnosti ovakvog načina vježbanja leži u potrebi svih nas da budemo bolji, jači i uspješniji od naših sportskih protivnika. Dok god to nekoga motivira – ja sam za!

Osim navedenih, kombinirat će se vježbe za jačanje corea sa Zumba treninzima. Možete li zamisliti kako radite plank pomičući se u ritmu glazbe? Još nešto što mene osobno veseli bit će širenje programa za starije osobe. Zašto smatram da je to bitno? Vježbanje ne treba stati u poznim godinama. Dapače, tada će vježbanje biti potrebnije nego ikada kako bismo zadržali mobilnost, očuvali zdravlje i oštrinu uma. Sve više se radi na edukaciji starijih osoba o ovoj temi i nadam se kako će 2019. godina biti upravo godina kada ćemo sve više naših starijih sugrađana viđati u teretanama i na raznim grupnim treninzima.

Isto tako, sve više ljudi shvaća koliko je važno imati profesionalca i stručnjaka koji vas vodi kroz trening, slaže prehranu i u konačnici motivira. U razgovoru s kolegama vidim da svi imamo sve više upita za osobne treninge jer ljudi shvaćaju kako je bitno naučiti ne samo kako vježbati, nego i zašto vježbati, no isto tako i kako izbjeći ozljede.

Posljednje tri godine među glavnim trendovima u fitnessu je svakako nosiva tehnologija, odnosno naprave koje mjere potrošnju kalorija, rad srca itd. Sve je više brandova na tržištu, a na vama je samo da odaberete koji je za vas najpraktičniji i najkorisniji.

Zdravlje je uvijek u modi

Da zaključimo na kraju – trendovi dolaze i prolaze. Jedino što će uvijek biti u modi je zdravlje. Radite na sebi, čuvajte svoje zdravlje jer kako se kaže:“ Zdrav čovjek ima mnogo želja, dok bolestan samo jednu.“. Tempo života je brz; izazovi i prepreke su na svakom koraku. Uzmite svaki dan malo vremena za sebe i sačuvajte svoje psihičko i fizičko zdravlje jer vam onda nema granice ni u poslovnom ni u privatnom života.

Sretna, uspješna i uzbudljiva nova 2019. godina!