Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Fitness trendovi koji nas čekaju u novoj godini

Kao i svaki put, s dolaskom nove godine na scenu stupaju novi trendovi, kako u modi, tako i u fitnessu, ali i prehrani. Prije par godina svijet je zaludila zumba, poslije nje na scenu je stupio CrossFit, a negdje usput se pojavio i indoor cycling.

Što nas čeka 2019. godine?

Svijet i život se ubrzavaju svakodnevno i svi se borimo s manjkom slobodnog vremena. Testiraju se i traže načini kako u što manje vremena biti što učinkovitiji i postići što bolje rezultate. Tako se ove godine očekuje popularizacija 30-minutnih treninga i to kao kombinacija HIIT-a i cyclinga. Znači čeka nas visoki intenzitet, s malo ili nimalo pauze.

Prije par godina su se raširili boot campovi i taj način grupnog vježbanja, dok se ove godine šire Ninja Warrior programi vježbanja. Sigurno ste bar jednom negdje vidjeli emisije ovog tipa natjecanja – rekreativci se prijavljuju kako bi u što kraćem roku uspjeli savladati poligon s raznim preprekama, poput penjanja uz zid, preskakanja kojekakvih prepreka i tekućina, guranja kamionskih guma i sl.. Razlog popularnosti ovakvog načina vježbanja leži u potrebi svih nas da budemo bolji, jači i uspješniji od naših sportskih protivnika. Dok god to nekoga motivira – ja sam za!

Osim navedenih, kombinirat će se vježbe za jačanje corea sa Zumba treninzima. Možete li zamisliti kako radite plank pomičući se u ritmu glazbe? Još nešto što mene osobno veseli bit će širenje programa za starije osobe. Zašto smatram da je to bitno? Vježbanje ne treba stati u poznim godinama. Dapače, tada će vježbanje biti potrebnije nego ikada kako bismo zadržali mobilnost, očuvali zdravlje i oštrinu uma. Sve više se radi na edukaciji starijih osoba o ovoj temi i nadam se kako će 2019. godina biti upravo godina kada ćemo sve više naših starijih sugrađana viđati u teretanama i na raznim grupnim treninzima.

Isto tako, sve više ljudi shvaća koliko je važno imati profesionalca i stručnjaka koji vas vodi kroz trening, slaže prehranu i u konačnici motivira. U razgovoru s kolegama vidim da svi imamo sve više upita za osobne treninge jer ljudi shvaćaju kako je bitno naučiti ne samo kako vježbati, nego i zašto vježbati, no isto tako i kako izbjeći ozljede.

Posljednje tri godine među glavnim trendovima u fitnessu je svakako nosiva tehnologija, odnosno naprave koje mjere potrošnju kalorija, rad srca itd. Sve je više brandova na tržištu, a na vama je samo da odaberete koji je za vas najpraktičniji i najkorisniji.

Zdravlje je uvijek u modi

Da zaključimo na kraju – trendovi dolaze i prolaze. Jedino što će uvijek biti u modi je zdravlje. Radite na sebi, čuvajte svoje zdravlje jer kako se kaže:“ Zdrav čovjek ima mnogo želja, dok bolestan samo jednu.“. Tempo života je brz; izazovi i prepreke su na svakom koraku. Uzmite svaki dan malo vremena za sebe i sačuvajte svoje psihičko i fizičko zdravlje jer vam onda nema granice ni u poslovnom ni u privatnom života.

Sretna, uspješna i uzbudljiva nova 2019. godina!

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
16.99
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
13.59
-15%
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se