Fit voćni parfe s ricottom i jogurtom

Ako ste u potrazi za ukusnim fit desertom, voćni parfe od jogurta i ricotte je upravo ono što vam treba. Ovaj osvježavajući desert pun je nutritivnih vrijednosti i jednostavan je za pripremu. Bez previše šećera ili nepotrebnih dodataka, ova kombinacija voća, jogurta i ricotte pružit će vam slatki okus bez grižnje savjesti.

Sastojci:

• 250 g ricotte
• 250 g grčkog jogurta
• 2 žlice meda (po želji)
• 1 žličica ekstrakta vanilije
• Svježe voće po izboru (npr. jagode, borovnice, maline)
• Granola ili orašasti plodovi za posipanje (ako želite)

Priprema:

U posudi pomiješajte ricottu, grčki jogurt, med (ako ga koristite) i ekstrakt vanilije. Miješajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smjesu.

Operite i nasjeckajte voće po želji na manje komadiće. Možete kombinirati različite vrste voća kako biste dobili bogatiji okus.

U čaše ili posudice za posluživanje stavite tanji sloj pripremljene kreme od ricotte i jogurta. Zatim dodajte sloj nasjeckanog svježeg voća.

Ponavljajte slojeve dok ne potrošite svu kremu i voće, završavajući slojem voća na vrhu.

Ako želite, po vrhu možete staviti granolu ili nasjeckane orašaste plodove kako bi obogati vaš desert.

Parfe stavite u hladnjak barem 30 minuta prije posluživanja kako bi se desert stisnuo.

Ovaj fit voćni parfe bogat je proteinima, kalcijem i vitaminima, a može biti sjajan izbor za doručak, užinu ili desert nakon obroka. Uživajte u svakom zalogaju bez grižnje savjesti! 😊