Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Dva puta zapečeni batat za dva puta bolju večer

Batat je divan. Batat svi volimo i u batatu rijetko tko ne uživa. Ovaj slatki krumpir je kralj okusa i kraljevski izvor vlakana koje trebate. Podarit će vam hrpu zdravih složenih ugljikohidrata za hrpu energije i dulje vas držati sitima. Osim toga čini se kako batat koristi vašim očima i oštrijem vidu. Poboljšavaju metabolizam i upijanje ostalih nutrijenata, osnažuju imunitet i izvor su kalija bitnog za mišićnu funkciju prije, za vrijeme i nakon treninga. Batat se uz sve odlično uklapa u društvo mnogih drugih namirnica, možete ih smrznuti i neće izgubiti nutritivnu vrijednost, možete ih kuhati, peći, pržiti na tavi, raditi juhe ili smoothie i uvijek će biti jednako zanimljivi. U današnjoj večeri donosimo ih u posebnom izdanju za prste polizati.

 

 

Sastojci:

  • 6 batata
  • 1 žličica maslinovog ulja
  • Pola šalice mlijeka
  • 30 g kiselog vrhnja
  • 4 žličice otopljenog maslaca
  • 180 g naribanog polutvrdog sira
  • 120 g crnog graha
  • 2 mlada luka, tanko narezana
  • 2 češnja češnjaka
  • 1 rajčica narezana na četvrtine
  • 1 avokado
  • 1 mala jalapeno papričica

 

 

Priprema:

  • Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva. Na batatima probušite male rupice vilicom, te ih namažite uljem i pospite s malo soli. Postavite ih direktno na rešetke štednjaka i pecite 1 sat. Izvadite ih i ostavite da se ohlade
  • Iz svakog batata žličicom izvadite polovicu i sve što ste izvadili stavite u posebnu posudu
  • U zdjelu s izvađenim batatom dodajte mlijeko, vrhnje i maslac. Smiješajte sve sastojke i dodajte 120 g polutvrdog ribanog sira, češnjak, mladi luk
  • Napunite batate kojima ste izvadili polovicu sadržaja ovom mješavinom i postavite ih na posudu za pečenje. Na vrhu naribajte još 60 g sira i pecite 15 minuta.
  • Na vrh dodajte rajčicu, avokadu i jalapeno papričice te poslužite

 

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99€ / 376.65kn
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
169.99€ / 1,280.79kn
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
18.99€ / 143.08kn
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.49€ / 94.11kn
-26%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99€ / 22.53kn
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
19.99€ / 150.61kn
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
18.99€ / 143.08kn
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
43.99€ / 331.44kn
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
29.99€ / 225.96kn
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
49.99€ / 376.65kn
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99€ / 316.37kn
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99€ / 112.94kn
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99€ / 75.27kn
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
39.99€ / 301.30kn
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99€ / 52.67kn
Read more
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
Formula 80 Protein Complex, 510 g - Vanilla cream
29.99€ / 225.96kn
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99€ / 338.98kn
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
34.99€ / 263.63kn
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99€ / 120.48kn
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99€ / 22.53kn
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se