Ernährung

Es ist an der Zeit, eine der gesündesten Beeren zu würdigen, deren Saison sich dem Ende zuneigt. Aber das ist kein Grund, traurig zu sein, sondern vielmehr ein Grund, auf süße Art und Weise zu feiern, was diese Früchte (die man einfrieren kann) zu unserer Gesundheit beitragen. Blaubeeren sind: voll von Antioxidantien gut für die […]

Aus verschiedenen und zahlreichen Quellen hören wir immer wieder, wie gesund Gemüse ist, d. h. wie wichtig es für das tägliche Funktionieren und die langfristige Gesundheit ist. In der Tat ist eine der Stärken der Massenmedien und der sozialen Medien sicherlich die Verfügbarkeit von Informationen über die richtige Ernährung und die Bedeutung des Verzehrs von […]

Die Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil beim Aufbau der Muskeln, von denen du schon immer geträumt hast. Sie ist nicht weniger wert als das anstrengende Krafttraining und der literweise Schweiß, der im Fitnessstudio vergossen wird. Wenn man Muskelmasse aufbauen will, muss man die Kalorienzufuhr erhöhen, aber das bedeutet nicht, dass man alles essen kann, was […]

Es ist die Zeit der Ferien und des Duftes der Straße, des Reisens, des Urlaubs und des Abenteuers, das man fast mit den Fingerspitzen, aber auch mit dem Gaumen erleben kann! Reisen ist sicherlich eine wunderbare Erfahrung, bei der man neue Energie tankt und neue Erfahrungen macht, aber es ist nicht gerade ohne, wenn es […]

Wenn wir Kraft und Geschwindigkeit kombinieren, erhalten wir Explosivität, eine der begehrtesten Eigenschaften der meisten Sportler – Profis und Amateure! Die Fähigkeit des Körpers, Bewegungen in kürzester Zeit auf ein Maximum zu beschleunigen, ist keine leichte Aufgabe, die „Blut, Schweiß und Tränen“ erfordert. Zum Glück gibt es Nahrungsergänzungsmittel, die dein Training auf gesunde und effektive […]

Die Kindheit erinnert meist an eine Zeit, in der die meisten Dinge einfacher waren. Rezepte sind da keine Ausnahme. Eier auf Toast gehören definitiv zu den Gerichten, die Erinnerungen wachrufen. Es ist eine schnelle Mahlzeit, die in 5 Minuten auf dem Tisch steht, um einem mit dringend benötigtem Eiweiß für Wachstum, Erholung und normale Muskelfunktion […]

Der menschliche Körper produziert zu jeder Zeit fast 100 Watt (W) Energie. Genug, um die Glühbirne im Flur einzuschalten, die man immer noch nicht gewechselt hat. Wenn wir z. B. sprinten, kann bei Profisportlern die erzeugte Energie sogar 2000 W übersteigen. Einigen Theorien zufolge könnte ein olympischer Radrennfahrer, der in der Lage ist, stundenlang das […]

Wenn ihr an Wraps denkt, denkt ihr wahrscheinlich normalerweise an eine der Fast-Food-Varianten, für die ihr in den Stunden nach dem Ausgehen lange in einer Schlange warten müsst. Entweder das, oder ihr lasst euch das Fast-Food einfach liefern, weil ihr einfach nur in Eile etwas essen wollt, obwohl ihr dabei eure Gesundheit auf die lange […]

Achtung, Achtung! Der Wettbewerb um den Gesundheitsweltmeister ist offiziell eröffnet! Die grundlegende Frage, auf die wir eine klare Antwort erhalten wollen, ist, wer unserem Körper am meisten nützt? – der Endkampf zwischen Obst und Gemüse! Beide Kandidaten haben ihre bestens vorbereiteten Trümpfe mitgebracht, voll mit wichtigen Zutaten und bereit für einen unerbittlichen Kampf bis zum […]

Es gibt Lebensmittel, deren absolute Priorität darin besteht, uns zu schützen. Lebensmittel, die so viele essenzielle Nährstoffe enthalten, dass Sie buchstäblich vor Gesundheit strotzen. Wie kleine Superhelden fliegen ihre Vitamine, Mineralien, Antioxidantien, Ballaststoffe und Eiweiße durch unsere Blutbahnen und geben uns allen die benötigte Kraft und Vitalität, mit der man sich einfach großartig fühlen kann. […]