LIFESTYLE

Trening s otporom – ključ uspješnog finiša Koje su to stvari o kojima trkač treba voditi računa prilikom kreiranja i organizacije plana i programa treninga? Pa prva stvar je trening trčanja, odnosno kada trčati intervale, a kada dužinske treninge. Više o tome pisao sam u prošlom tekstu. Međutim, ukoliko želite biti uspješan trkač na duge […]

Trenirate naporno, pratite i pazite na svoju prehranu, ali se rezultati i dalje skrivaju kao zmija noge. Možda su neke od ovih loših navika razlozi za neuspjeh? Da bi uspio u svojem fitness naumu, važno je da sav trud koji ulažeš u trening i prehranu budu potkrijepljeni dobrim navikama, svakodnevnim sitnicama na koje inače ne […]

Nabrijan si na tjelovježbu, teretanu, paziš na prehranu i kuhaš si zdrave obroke čitavih – tri tjedna? I nakon toga? Pa recimo samo da je rest-day češće na rasporedu od treninga. Lijenost, manjak motivacije (zapravo, discipline!) dovodi do opuštenog, „šarmantno muškog“ trbuščića, opuštenih ruku i nevidljivih prsa. Generalno, niste baš potpuno nezadovoljni svojim izgledom, s […]

Sigurno već znate sve o ovoj temi, ali nije na odmet sažeti sve nužne informacije o gainerima na jedno mjesto – na portal Building Body! 🙂   Imate li proteine za masu? Naravno da imamo, zovu se gaineri! 🙂   GAINERI = PROTEINI ZA MASU Gaineri su poznati kao proteini za masu! Ovu vrstu proteinske suplementacije koju […]

Kako bi osigurali savršenstvo okusa i najveći učinak svojih proizvoda, BSN svakodnevno pomiče granice. Syntha-6® Edge ima poboljšani okus te osigurava 24g proteina pri svakom serviranju, uz smanjen udio ugljikohidrata, šereća i masti! A okus je… još bolji! Okus milkshakea nagrada je i za vaše nepce i mišiće! Osjetite razliku, osjetite SYNTHA-6® EDGE! Kako bi […]

Mekana podloga, strunjača za vježbanje tatami obavezan je rekvizit svakog fitness centra, teretane, dvorane za borilačke sportove ili drugog sportskog centra. Specifična je po tome što se na njoj ne kližemo, pa je pogodna i za pilates, ples jednako kao i crossfit, hrvanje i slično. Ipak, tatami je više od podloge za sportaše – pa […]

Ako je vaš libido nizak i ne pali vatru dovoljno često, uzroke možete potražiti u ovim namirnicama! Razloga naravno, može biti više, ali prvo i najjednostavnije možemo otkloniti uzorke koji se nalaze na našem tanjuru. Hrana itekako može odrediti uspješnost „ispod pojasa“! Alkohol Tekuća hrabrost – prije, dvosjekli mač! Pretjerano uživanju u alkoholnim pićima bacit […]

Danas nas, gdje god se okrenemo, ”bombardiraju” s raznim natpisima i člancima koliko je zapravo štetan šećer i koje sve posljedice ima po zdravlje. Uz ”bok” su se tu smjestili i umjetni zaslađivači. No, ako ste veliki ljubitelj slatkog i od onih ste koji uvijek kažu ”ma dodat ću samo jednu žličicu šećera”, ne očajavajte, […]

Kako bi osigurali savršenstvo okusa i najveći učinak svojih proizvoda, BSN svakodnevno pomiče granice. Syntha-6® Edge ima poboljšani okus te osigurava 24g proteina pri svakom serviranju, uz smanjen udio ugljikohidrata, šereća i masti! A okus je… još bolji! Okus milkshakea nagrada je i za vaše nepce i mišiće! Osjetite razliku, osjetite SYNTHA-6® EDGE! Kako bi […]

Nakon vijesti koja se nikom nije svidjela, onoj da mesne prerađevine mogu uzrokovati rak, imamo još loših vijesti za sve ljubitelje mesa. 🙁 Nova studija je pokazala da ljudi koji jedu često meso pripremljeno na roštilju te općenito jače pečeno meso, također nose veći rizik od oboljenja od karcinoma bubrega. I ovo se ne odnosi samo […]