LIFESTYLE

Mnogi koji su odlučili promijeniti prehrambene navike kako bi smršavili, ugljikohidrate doživljavaju kao svojeg najvećeg neprijatelja. Štoviše, činjenica je da još uvijek previše ljudi vjeruje kako su ugljikohidrati glavni uzrok debljanju. Odgovor je: Nisu! Ugljikohidrati su nam neophodan izvor energije i izbjegavanjem istih samo ćete biti umorni i bezvoljni s nedovoljno snage za kvalitetan trening, što […]

Danas pišem o nečemu što je prekinulo nebrojeno mnogo karijera, snova i ciljeva svojim postojanjem i utjecajem na ljude. Riječ je o egu. Kada malo vratim film unazad, razmišljam što me potaknulo da napišem ovaj članak. Bio je to razgovor s jednim mladim bodybuilderom. Susreo sam ga na poslu i pitao kako napreduju njegove pripreme […]

Ozbiljna masa zahtijeva ozbiljne kalorije. Nažalost, oni koji trebaju dodatne kalorije, često imaju velike probleme s njihovom konzumacijom. Za brojne vježbače koji teže biti veći i jači, vrlo aktivni metabolizam, slabiji apetit i ubrzani stil života čine unos dovoljne količine kalorija kroz cjelovitu hranu pravim izazovom. Upravo tu na scenu stupa Serious Mass, vrhunski proizvod […]

John David Glaude (26) poznat pod imenom ObesetoBeast postigao je fenomenalnu transformaciju kojom je inspirirao sve pojedince da nikada ne odustaju. Nekoć je težio 165 kilograma, a sada ima 85 kilograma, što znači da je dvostruko lakši. Svoju transformaciju započeo je u dobi od 20 godina, kada je shvatio da bi ga njegov stil života […]

Je li genetika važna? Zahvaljujući internetu i društvenim mrežama danas je fantastično to što su nam sve zamislive informacije dostupne onako kako to nije bilo nikada do sada u ljudskoj povijesti. Navodno, današnji čovjek samo u jednim dnevnim novinama dobije više informacija nego što je dobio čovjek iz srednjeg vijeka za cijeli svoj život! Čak […]

Ljeto je prošlo i vrlo vjerojatno se nakupilo nešto viška prtljage u području trbuha i/ili bokova od razno raznih ljetnih slabosti. Tako je, došla je sezona kada vlasnici teretana i sportskih centara zadovoljno trljaju ruke jer se novi članovi u hordama sjate na trening kako bi odbacili „nagomilanu prtljagu“, prije nego ju nanovo nabace tijekom […]

Prije par dana sam trebala napisati nešto o sebi za ovaj portal, da piše uz moje ime pa kad sam već spomenula u opisu svoje bježanje od sporta, jednostavno sam morala napisati ovaj članak. Ovo je nešto kao propagiranje bavljenja sportom propagiranjem nebavljenja sportom. Oduvijek sam alergična na ovu devizu, nekako mi vuče na nešto […]

Uzimanje whey proteina je sastavni dio prehrane mnogih vježbača. Oni ga koriste zbog njegove sposobnosti brze apsorpcije i bogatog profila aminokiselina koje potpomažu rast i oporavak mišića nakon treninga. Whey je jedan od najbogatijih izvora BCAA, tj. leucina, izoleucina i valina. Uz to sadrži i mnoge druge elemente, koji pored mišićnog rasta djeluju i kao […]

Želja da postanete najbrži i najbolji, za svakog sportaša krajnji je cilj. Neovisno trčite li, plivate ili vozite bicikl, Samsung Gear Fit 2 Pro nezamjenjivi je saveznik koji će vaš trening dovesti na sasvim novu razinu. Moderna sportska narukvica svojim brojnim naprednim funkcijama zadovoljit će i najzahtjevnije sportaše i pomoći im da maksimalno iskoriste dan. Samsung […]

Redoviti odlazak u teretanu, koja je za neke vježbače “drugi dom”, definitivno ima veliku korist za fizičko i psihičko zdravlje. No, nažalost dvorane za vježbanje su mjesta koja su plodno tlo za razvoj bakterija koje uzrokuju opasne infekcije. Osim što se bakterijske infekcije prenose direktnim i indirektnim kontaktom, vrlo ih je teško liječiti. Stoga je […]