Povezani članci

MIT  1 – Broj obroka Već i vrabci sa virtualnih grana na svakom fitness portalu cvrkuću svoju pjesmicu kako treba jesti 5-7 obroka dnevno ili drugim riječima, treba jesti svaka 2-3h. Glavni argument je naravno da treba unositi proteine svaka 2-3h kako ne bi došlo do katabolizma mišića, kako bi mišići mogli rasti. E pa […]

Današnje ime Ginger (Đumbir) dolazi s Bliskog engleskom gingivere, ali ovaj začin datira više od 3000 godina iz sanskrtske riječi srngaveram što znači “rog korijen”, na temelju svog izgleda. U grčkom zingiberis , a na latinskom zinziberi. Đumbir je jedan od najčešće konzumiranih prehrambenih začina na svijetu. Sadrži mnoge bioaktivne komponente za koje se vjeruje […]

U prošlom članku motivirali smo vas kako zapravo svi mogu napraviti čučanj na jednoj nozi. Vrijeme je za program treninga s kojim ćete u samo 30 dana uspjeti napraviti pravilne čučnjeve na 1 nozi!   ČUČNJEVI NA JEDNOJ NOZI U SAMO 30 DANA!   UPUTE ZA VJEŽBE NA VIDEU Vježbe u videu imaju redne brojeve: „1 + […]

Čučanj na jednoj nozi? Hm… to je teško! Čučanj na jednoj nozi je vježba koja pruža odlične benefite. Osim toga, izvrstan je pokazatelj mobilinosti zdjelice, stabilnosti trupa, jakosti i ravnoteže. Zašto čučanj na jednoj nozi? 8 razloga zašto trebate naučiti napraviti čučanj na jednoj nozi: Ukazuje i ispravlja disbalanse lijeve i desne strane tijela. Sigurno vam […]