Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Quiche od gljiva i šampinjona

Quiche je tradicionalno francusko jelo koje se sastoji od hrskavog tijesta ispunjenog raznim sastojcima poput jaja, vrhnja, sira i povrća. Ovaj klasik može se prilagoditi raznim kombinacijama okusa, a jedna od varijanti koju jako volimo je quiche od gljiva i špinata. Ovaj recept savršen je izbor za ručak ili večeru, a njegova priprema je jednostavna i brza.

Sastojci:

  • 1 pakiranje lisnatog tijesta
  • 200 g svježih gljiva (šampinjoni, bukovače ili po želji)
  • 200 g svježeg špinata
  • 1 luk
  • 3 jaja
  • 200 ml vrhnja za kuhanje
  • 100 g ribanog sira (gouda, ementaler ili po želji)
  • Maslinovo ulje
  • Sol
  • Papar
  • Muškatni oraščić (po želji)

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 180°C.

Pripremite tijesto za quiche prema uputama na pakiranju i stavite ga u kalup za pečenje. Probijte tijesto vilicom na nekoliko mjesta. Stavite ga u zagrijanu pećnicu i pecite 10-15 minuta ili dok tijesto lagano ne porumeni.

Dok se tijesto peče, pripremite nadjev. Operite gljive i narežite ih na tanke ploške. Operite špinat i ocijedite ga.

U tavi zagrijte malo maslinovog ulja. Dodajte nasjeckani luk i pržite ga dok ne postane staklast. Zatim dodajte gljive i špinat te ih kratko pirjajte dok ne omekšaju, otprilike 5-7 minuta. Posolite, popaprite i po želji dodajte malo muškatnog oraščića.

U zdjeli razmutite jaja i vrhnje. Dodajte ribani sir i lagano promiješajte.

Izvadite tijesto iz pećnice i rasporedite pripremljenu smjesu gljiva i špinata po njemu.

Prelijte smjesu jaja, vrhnja i sira preko povrća.

Vratite quiche u pećnicu i pecite ga još 25-30 minuta ili dok ne porumeni i ne stegne se.

Izvadite quiche iz pećnice i pustite ga da se malo ohladi prije nego što ga narežete na komade.

Poslužite quiche toplog ili hladnog, po želji uz svježu salatu.

Dobar tek! 😊

Ključne riječi

POLLEO SPORT

Vidi sve
Vreca za boks, 175 cm
Vreca za boks, 175 cm
169.99
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
11.99
-25%
Read more
Šipka standard EZ 120cm-27mm
Šipka standard EZ 120cm-27mm
31.99
-20%
Read more
Antigravitacijske čizme
Antigravitacijske čizme
59.99
Read more
Nastavak za sajlu, triceps, uže
Nastavak za sajlu, triceps, uže
15.99
Read more
Nastavak za sajlu V Atleticore
Nastavak za sajlu V Atleticore
29.99
Read more
Nastavak za sajlu V
Nastavak za sajlu V
19.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, široki
Nastavak za sajlu, lat, široki
39.99
Read more
Nastavak za sajlu, lat, kratki
Nastavak za sajlu, lat, kratki
25.99
Read more
Nastavak za sajlu, jednoručni
Nastavak za sajlu, jednoručni
13.29
Read more
Amino Energy, 270 g - Watermelon
Amino Energy, 270 g - Watermelon
37.99
Read more
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
Bučica gumirana 2 kg Atleticore
6.37
-25%
Read more
Glutamine Powder, 630 g
Glutamine Powder, 630 g
41.99
Read more
MassRage, 250 g
MassRage, 250 g
24.99
Read more
Šipka za zgibove, Atleticore
Šipka za zgibove, Atleticore
24.99
Read more
Essential rukavice, žute - XXS
Essential rukavice, žute - XXS
9.29
Read more
Balance board, 40 cm
Balance board, 40 cm
19.99
Read more
Lipofenom, 90 kapsula
Lipofenom, 90 kapsula
39.99
Read more
NitroMax, 2 kg - Čokolada
NitroMax, 2 kg - Čokolada
39.99
Read more
Hemocell, 500 g
Hemocell, 500 g
49.99
Read more

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se