Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Španjolska paella: ukusan ručak koji će vas oduševiti

Uživajte u autentičnom okusu Španjolske uz recept za paellu, jedno od najpoznatijih jela ove mediteranske zemlje. Ova ukusna mješavina riže, povrća, mesa i ribe ne samo da će zadovoljiti vaše nepce, već će vam pružiti i hranjiv i uravnotežen obrok.

Sastojci:

  • 2 šalice riže za paellu
  • 400 g piletine
  • 200 g škampa
  • 200 g dagnji
  • 1 luk, nasjeckan
  • 2 rajčice
  • 1 crvena paprika
  • 1 zelena paprika
  • 4 češnja češnjaka
  • 1 vrećica šafrana
  • 1 čajna žličica crvene paprike u prahu
  • 1 limun
  • 4 šalice pilećeg ili povrtnog temeljca
  • Maslinovo ulje
  • Sol i papar po ukusu
  • Svježi peršin

Priprema:

Zagrijte malo maslinovog ulja u velikoj tavi na srednje jakoj vatri.

Dodajte narezanu piletinu i pržite je dok ne dobije zlatno smeđu boju.

Dodajte nasjeckani luk i češnjak, pa dinstajte dok luk ne omekša. Zatim dodajte narezane paprike i rajčice te promiješajte sve sastojke zajedno.

Ubacite rižu za paellu i dobro je promiješajte kako bi se svaki zrno obogatilo okusima.

Stavite šafran u tavu i prelijte temeljac preko svih sastojaka. Dodajte crvenu papriku u prahu, sol i papar prema ukusu. Kuhajte na srednje jakoj vatri oko 15-20 minuta, povremeno promiješajući.

Raspršite škampe i dagnje po vrhu paelle i kuhajte još 10-15 minuta dok se riža skuha i škampi postanu ružičasti.

Ukrasite paellu kriškama limuna i svježim peršinom prije posluživanja.

Dobar tek! 😊

Ključne riječi

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se