Koliko je koristan online trening?

Online trening je zadnjih nekoliko godina prisutan u fitness industriji, ali i u kondicijskoj pripremi sportaša. Mišljenja trenera o ovoj metodi treninga su podijeljena. Neki smatraju da online trening ne može nikako zamijeniti klasične oblike treninga, dok drugi pak sve više ulažu u takav oblik rada. Naravno, stvari nisu tako jednostavne i potrebno je što preciznije definirati oblike online suradnje, kako bi donijeli konačni zaključak.

Gotovi online programi

Ovo je definitivno najlošiji oblik suradnje. Poznati svjetski treneri, koji su već izgradili brend u fitness industriji, najčešće imaju gotove programirane online treninge. Takav oblik kreiranja plana i programa je vrlo površan i informacije koje dobijete s takvim planom i programom ništa se ne razlikuju od sadržaja koji besplatno možete naći na YouTube kanalima ili na društvenim mrežama. Najveći problem je što ciljanu skupinu za kupnju takvih programa, najčešće čine osobe mlađe dobi koje tek počinju s treningom i traže najbolje upute od svojih idola. Početnicima online trening najmanje može pomoći, pogotovo ukoliko se radi o gotovom, unaprijed pripremljenom planu i programu treninga.

Video online programi

Online suradnja u kojoj je uključena video analiza, odnosno u kojoj trener dobije na uvid tehničku izvedbu vježbe od klijenta i isto tako trener šalje video materijale klijentu, puno je ozbiljniji i bolji pristup treningu. Ovakvim načinom suradnje puno je bolji uvid u sve što klijent može i zna tehnički dobro izvesti i puno je jednostavnije prilagoditi trening kako bi u konačnici osigurali napredak. Ovakav oblik suradnje zahtjeva određeno vrijeme i angažman trenera, pa je u svakom slučaju opcija s kojom uistinu dobivate trenera, a ne samo papir s planom, programom i potpisom.

Live online treninzi

Live trening je definitivno najbolja opcija online suradnje. Bez obzira govorimo li o individualnom ili grupnom treningu, ovakav oblik suradnje uz mogućnosti današnje tehnologije najbliže je klasičnom treningu. Ključna stvar je motivacija, koju klijent u ovakvom obliku suradnje definitivno dobiva u potpunosti. Osim motivacije, trener u svakom trenu može vidjeti pogreške i momentalno utjecati na to da se ispravi izvedba vježbe. Live online treninzi imaju čak i prednost u odnosu na klasične treninge jer trener „dolazi“ u vaš dom i vi zapravo trošite samo vrijeme koje je potrebno za trening. U današnje vrijeme, ovakvo efikasno vježbanje, bez dolaska i odlaska iz teretane i vožnje s autom, uvelike štedi vaše vrijeme i energiju.

U live online treningu trener je aktivan i prisutan koliko i vi i u svakom slučaju je ovo najisplativiji i najbolji oblik online suradnje.

Važno je biti oprezan u odabiru trenera, odnosno napraviti kvalitetnu selekciju, savjetovati se s poznanicima, čitati recenzije klijenata i procijeniti razinu poslovanja određenog trenera od kojeg uzimate uslugu. U online suradnji stručnost trenera dolazi do još većeg značaja jer je za ovaj oblik suradnje potrebno još veće znanje i iskustvo. Smatram da je online trening svakako budućnost u rekreaciji, ali i u kondicijskoj pripremi sportaša. Današnji tempo života više ne dozvoljava gubitak vremena, a online treningom sigurno možete efikasno trenirati. Naravno, klasični treninzi će uvijek biti odlična opcija za sve ljude koji su u mogućnosti doći do kvalitetnog trenera. Oni koji nisu u toj mogućnosti, a ipak žele trenirati s određenim trenerom, sigurno će u budućnosti imati sve više opcija online treninga.