Osobni trener – očekivanja vs realnost

U zadnjih nekoliko godina posao osobnog trenera je u naglom porastu. Veliki broj mladih kineziologa, bivših sportaša, pa čak i rekreativaca dodjeljuje si titulu osobnog trenera i započinje poslovnu karijeru. Nažalost, naš sustav, ali i velika mogućnost prezentacije i komunikacije preko društvenih mreža i interneta, pruža nam mogućnost da budemo što god želimo bez obzira na formalno obrazovanje. Bez obzira na sve, na vama je izbor koga ćete angažirati i dopustiti mu da vam pomogne u rješavanju problema, bilo da govorimo o gubitku kilograma, ispravljanju posture tijela, unaprjeđenju kondicije ili izgradnji mišićne mase. Dobar odabir trenera prvi je korak na putu uspješne suradnje, no puno je faktora na putu do uspjeha. U daljnjem tekstu napisao sam najčešća očekivanja klijenata i realne mogućnosti trenera da ostvari ciljeve klijenta.

Siguran rezultat

Ovo je jedno od najčešćih očekivanja svih koji se odluče za osobnog trenera. Ako mislite da cijena koju platite i osoba koju angažirate imaju moć da vam se bez pretjeranog truda ostvare rezultati, grdno se varate. Bez obzira na trenera, vi ste ti koji morate promijeniti životne navike, truditi se na treningu i pridržavati svih savjeta tijekom dana. Naravno, kvalitetan trener mora imati metode pomoću kojih će dobiti povjerenje klijenta i na lakši način realizirati sve što je zamišljeno. Ukoliko trener to nema, teško će realizirati svoje planove treninga i prehrane. Raspitajte se o treneru kojeg angažirate, saznajte njegovo obrazovanje, prijašnje rezultate i bavi li se treninzima ozbiljno ili mu je to dodatna zarada.

Uđete li u projekt osobnog treninga na način da angažirate prvog „trenera“ koji vam dobro izgleda i mislite da ste riješili problem s prvom uplatom, vjerujte mi da ste daleko od cilja. Osim ako vam se posreći 🙂

Trajno rješavanje problema

Ako mislite da se vaš problem s viškom kilograma, manjkom mišića, nedostatkom kondicije ili lošom posturom može riješiti trajno, bez daljnjeg angažmana, opet se varate. Većina ljudi razmišlja na način da će financijski, ali i trenutnim promjenama životnih navika „preživjeti“ određeni vremenski period i riješiti svoj problem. Nažalost, bilo koji od navedenih problema zahtijeva dugoročnu promjenu životnih navika, odnosno prihvaćanje zahtjeva koje tijelo traži da bi se osjećali i izgledali dobro, bili zdravi i funkcionalni. Ukoliko trenutno riješite problem i vratite se starim životnim navikama, napravit ćete svojem tijelu više štete nego koristi.

Uloga osobnog trenera je da vas pomakne s mrtve točke, pokrene rezultate, ali prije svega nauči vas na koji način dalje održavati i samostalno unaprjeđivati zdravlje, kondiciju i izgled.

3 U 1: trener, nutricionist i kineziterapeut

Opet se vraćamo na odabir kvalitetnog trenera. Većina ljudi očekuje da će s osobnim trenerom dobiti sva 3 segmenta. Nažalost, ljudi koji sami sebe prozivaju trenerima na temelju subjektivne procjene svojeg znanja, prezentiraju se kao osobe koje će vam bez problema riješiti problem s treningom bez obzira na cilj, napraviti kvalitetan plan prehrane koji će unaprijediti zdravlje i izgled i riješiti sve vaše posturalne probleme. Takvi ljudi nažalost nisu svjesni količine znanja koja je potrebna da se kvalitetno obavljanju sva tri navedena segmenta i na neki način omalovažavaju struku. Takve „sveznalice“ najbolje je zaobići. Nemojte očekivati da ćete sa svakim osobnim trenerom dobiti 3u1. Osobe koje su školovane za određeno zanimanje sigurno će vam same reći koji su njihove mogućnosti i što možete realno očekivati i dobiti.

Osobni trener, ukoliko je kineziolog, imat će saznanja o sva tri segmenta, no zasigurno je kvalitetnije angažirati nutricionista za prehranu, a trenera za treninge. Ukoliko imate posturalne probleme, onda angažirajte osobu koja je specijalizirala kineziterapiju. Stvari su vrlo jednostavne, samo morate prihvatiti da je posao trenera, nutricionista ili kineziterapeuta vrlo kompleksno zanimanje i ukoliko želite rezultate tražite stručnjake.