Ukusne kokosove proteinske pločice
Isprobajte odličan recept s jednostavnom pripremom za ukusne kokosove proteinske pločice kao međuobrok. Kokosovo brašno daje im bogat okus, a sadrži i puno vlakana koje pridonose sitosti i boljoj probavi. Osim toga, ovo brašno bogato je vitaminima C i B1 te mineralima kalcijem i željezom. Konzumacijom kokosovog brašna povećava se razina energije u našem tijelu, a zahvaljujući manganu koji je također prisutan, poboljšava se i zdravlje kostiju te održava optimalna razina šećera u krvi. Zbog svega toga konzumacija se preporuča i dijabetičarima.
Sastojci:
½ šalice zobenih pahuljica
½ šalice bjelanjaka
½ mjerice whey proteina okusa vanilije
1 šalica kokosovog brašna
½ žličice kokosovog ekstrakta
Cimet po želji
Stevia po želji
¼ žlice kokosovog mlijeka
Priprema:
1 .Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva.
2. Lim za pečenje namastite kokosovim uljem.
3. U blenderu izmiješajte sve sastojke i stavite ih u lim za pečenje.
4. Pecite 15 minuta.
5. Smjesu izrežite u pločice.
Dobar tek! 🙂
Premium
