Kremasta puretina
Kada trebate večeru koja se može povezati sa svime što imate u hladnjaku ili ostavi, kremasta puretina u potpunosti se uklapa u računicu. Puno vlakana i dobrih masti držati će vas site satima.
Sastojci:
- 60 ml narančinog soka
- 2 žlice grčkog jogurta
- ½ žlice meda
- 0,5 kg puretine (bijelo meso)
- 1/2 žličice sjeckanog češnjaka
- 1 naranča
- par cvjetova brokule
- 1/2 žute paprike
- 1/2 crvene paprike
- 1 žlica oraha
- 1 žlica sezama
- 1 žlica maslinovog ulja
- 30 g sušenih brusnica
- 450 g kuhanog ječma
Upute:
- Pomiješajte zajedno sok od naranče, grčki jogurt i med te ostavite malo sa strane.
- Zagrijte maslinovo ulje u tavi i dodajte češnjak. Pržite brokulu i paprike dok ne omekšaju.
- Dodajte puretinu i pecite dok se ne spoje okusi te prelijte umakom. Neka se sve krčka 2-3min.
- Kada je gotovo, stavite na kuhani ječam i pospite orasima, sezamom i brusnicama.
Premium
