Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

3 neodoljiva voćna smoothieja za međuobrok

Koji voćni smoothie vi birate?

Sezona je bobičastog voća, malina, ribizla, a jagode caruju na našim tržnicama.
Treba iskoristiti obilatu ponudu počastiti se svježim voćem u obliku omiljenih i još uvijek jako popularnih smoothieja. Donosim vam tri voćne ideje koje će odlično poslužiti kao doručak, međuobrok ili brzi zamjenski obrok.

SAVJET ZA ONE GLADNE:

Prema svojim prehrambenim i kalorijskim potrebama u smoothie možete staviti 2 žlice posnog sira i dvije žlice zobenih pahuljica ili psyiliuma. Tako ćete dobiti guste voćnu kašicu koju još dodatno možete obogatiti žličicom maslaca od kikirikija. Potrebno je namirnice staviti u blender i smoothie je gotov u manje od 1 minute! 🙂

3 voćna smoothieja

1.Smoothie  od jagoda (rozi smoothie)

SASTOJCI I PRIPREMA:

  • 10 kom svježih jagoda
  • 1,5 dcl jogurta
  • 1 velika žlica prženih listića badema

Sastojke staviti u blender i gotovi napitak ukrasiti s nekoliko listića prženog badema.

 

 

2.Smoothie od borovnica (ljubičasti smoothie)

SASTOJCI I PRIPREMA:

  • 100 dkg borovnica
  • 1 žlica chia sjemenki (prethodno namočenih u 1 dcl jogurta)
  • 1,2 dcl jogurta
  • malo burbon vanilija

Sastojke staviti u blender, dodati 1,2 dcl jogurta i gotovi napitak ukrasiti s burbon vanilijom i malo chia sjemenki.

3.Smoothie od ananasa i datulja (bijeli smoothie)

SASTOJCI I PRIPREMA:

Sastojke staviti u blender, te ukrasiti s komadićima datulje.

 

Dobar tek želi vam teta Branka! 🙂

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se