Zdrave zobene košarice s grčkim jogurtom i jagodama
Zdravi desert: Zobene košarice s voćem i grčkim jogurtom!
Zobene žitarice odličan su izvor sporo apsorbirajućih ugljikohidrata. Pripremite ove zdrave košarice koje su bogate proteinima iz grčkog jogurta, fruktoze iz jagoda i zdravih ugljikohidrata iz zobenih.
SASTOJCI:
- 120g zobenih pahuljica (krupne)
- 2 žlice meda
- 2 banane
- Žličica cimeta
- 10g badema
- Prstohvat soli
- 2dl grčkog jogurta
- 1 mjerica whey proteina (vanilija)
- Šumsko voće ili jagode
PRIPREMA:
- Banane zgnječiti , dodati med i sve dobro promiješati.
- U smjesu dodati zobene pahuljice, usitnjene bademe, cimet i sol.
- Sve sastojke povezati, staviti u kalup za muffine i prstima oblikovati košarice.
- Peći 15 minuta na 180°.
- Proteine povezati sa grčkim jogurtom i napuniti košarice. Na vrh stavite šumsko voće ili jagode.
Premium
