Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

Voda s voćem kao idealno ljetno osvježenje

Jako je važno tijelu osigurati dovoljno tekućine, osobito u vrijeme ljetnih vrućina. Znamo da je obična voda najzdravija, ali ponekad nam jednostavno dosadi ispijanje tekućine bez okusa i mirisa. No, sada imamo odlično rješenje! Dodajte u vodu malo leda i svoje omiljeno voće i dobit ćete ukusan, osvježavajući napitak koji će vas savršeno rashladiti i tijekom najtoplijih dana. Isprobajte ove 3 sjajne kombinacije.

1. Citrusi + menta + krastavac + voda

Osim što su iznimno zdravi i niskokalorični, svježi krastavci imaju antioksidativno i protuupalno djelovanje. Citrusi su odlični za detoksikaciju, dok će listići mente piću dati posebnu osvježavajuću aromu.

Sastojci: 

1/4 svježeg krastavca

1/4 limuna

1 limeta

1/4 šalice listića mente

220 ml vode

Priprema:

Limun i krastavac narežite na tanke ploške, a limetu prerežite na četvrtine. Pomiješajte sve sastojke i stavite u hladnjak na 15-30 minuta. Što duže sastojci stoje u vodi, to će okus biti intenzivniji. Naravno, ako ste nestrpljivi, dodajte nekoliko kockica leda i uživajte u ukusnom piću.

2. Ananas + limun + đumbir + voda

U ovoj kombinaciji ananas će osigurati sladak okus sa samo 13 kalorija te bromelain, enzim koji poboljšava probavu i smanjuje nadutost. Limun je odličan izvor vitamina C, a zahvaljujući đumbiru ovaj osvježavajući napitak imat će protuupalno djelovanje.

Sastojci: 

6 kockica ananasa (otprilike 2 kriške)

250 ml vode

2 kriške limuna

1/4 žlice svježeg đumbira (nasjeckanog ili naribanog)

led

Priprema: 

U veliku čašu stavite ananas i lagano ga pritisnite vilicom kako bi pustio sok (pazite da ne stisnete prejako kako ga ne bi pretvorili u kašu). Na to dodajte ostale sastojke i dobro promiješajte.

3. Jabuka + kruška + voda

Ukusno piće koje će vam pomoći da se riješite osjećaja nadutosti i izbacite višak soli iz organizma. Uz to, odličan je izvor kalija, a zelena menta će umiriti želudac i poboljšati probavu.

Sastojci: 

1/4 jabuke

1/4 kruške

1 grančica zelene mente

350 ml vode

led

Priprema:

Narežite jabuku i krušku na tanke kriške (ostavite koru). Ubacite u veću čašu i lagano zgnječite vilicom ili kuhačom. Zatim dodajte listiće mente i isto ih lagano pritisnite, kako bi otpustili aromu. Na kraju dodajte vodu i led.

 

POLLEO SPORT

Vidi sve
Elasti Joint, 384 g - Orange
Elasti Joint, 384 g - Orange
49.99
Read more
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
Polleo Sport vreća za boks, 175 cm
144.49
-15%
Read more
Melatonin 1mg, 180 tableta
Melatonin 1mg, 180 tableta
19.99
Read more
CLA 1000mg, 60 kapsula
CLA 1000mg, 60 kapsula
12.74
-25%
Read more
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
Protein Cookie, 75 g - Double Chocolate
2.99
Read more
BCAA, 250 g
BCAA, 250 g
11.99
-40%
Read more
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
19.99
Read more
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
100% Whey Gold Standard, 900 g - White Chocolate Raspberry
44.99
Read more
BCAA 1000, 200 kapsula
BCAA 1000, 200 kapsula
25.49
-15%
Read more
BCAA 1000, 400 kapsula
BCAA 1000, 400 kapsula
42.49
-15%
Read more
Creatine 2500, 200 kapsula
Creatine 2500, 200 kapsula
41.99
Read more
Cink, 15 mg, 100 kapsula
Cink, 15 mg, 100 kapsula
14.99
Read more
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
Zeleni čaj, rinfuza, 500 g
9.99
Read more
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
L-Carnitine Liquid, 25 ml, 20 ampula - Peach
29.99
-25%
Read more
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
FlavDrops, 50 ml - Vanilija
6.99
Read more
Creatine, 500 g
Creatine, 500 g
44.99
Read more
L-Glutamine, 600 g
L-Glutamine, 600 g
29.74
-15%
Read more
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
Bučica gumirana 4 kg Atleticore
15.99
Read more
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
Vitargo +Electrolyte, vrećica, 70 g
2.99
Read more
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
Vitargo Carboloader, vrećica, 75 g
2.99
Read more

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Building Body premium

Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:

 

pristup premium sadržaju

najnovije vijesti iz svijeta fitnessa

prijava na naš newsletter

ekskluzivni popusti u Polleo Sportu

Registriraj se