Veganska prehrana omogućila mu je maksimalan rast!
Jon Venus je uspješni veganski bodybuilder koji ističe da su biljni proteini ključ njegova uspjeha.
No, Jon nije oduvijek bio vegan. Nekoć se na njegovom jelovniku uglavnom nalazilo meso. “Jeo sam meso svaki dan, kao i većina ljudi. Uzimao bih otprilike 300g pilećih prsa ili drugu vrstu mesa te sam imao više mesnih obroka u danu”, izjavio je. Nakon što je pogledao brojne dokumentarce u uzgoju hrane, odlučio je promijeniti svoj plan prehrane.
On ne konzumira meso kao izvor proteina i svakodnevno se susreće s pitanjem koliko voća koristi u prehrani. Tvrdi da šećer u voću nema isti učinak na tijelo kao proizvodi koji sadrže rafinirani šećer.
“Neki od vas vjerojatno misle da je to previše voća, ugljikohidrata i šećera, no morate biti svjesni da postoji velika razlika između prerađene hrane koja uključuje rafinirani šećer i voća i drugih složenih ugljikohidrata zato što su oni puni vlakana i potpuno se drugačije probavljaju”, tvrdi Jon.
On preporučuje da biste svakako trebali konzumirati voće. “Istražite tu temu, ali upamtite da smo mi ljudi i da smo stvoreni da jedemo pravu hranu. A hrana iz prirode neće nikada biti loša za vaše zdravlje”, savjetuje Jon.
Veća doza energije, snage, jači imunološki sustav i bolja probava – sve su to prednosti koje Jon ima od zdrave prehrane. “Uspio sam izgraditi impresivne mišiće pomoću veganske prehrane potpuno prirodno”, izjavio je. Kao dodatnu prednost veganske prehrane ističe bogatstvo minerala i vitamina koji omogućuju brži oporavak mišića.
U priloženom videu, Jon otkriva svoj dnevni plane prehrane koji uključuje unos 2700 kalorija.
Premium
