Prazan želudac najviše voli laganu hranu, a šećer i kiselost su mu najveći neprijatelji. Ove podatke najbolje znaju svi koji pate od gastritisa. No, ako i nemate taj problem veoma je važno da što više pokušavate brinuti o svome želucu. Kako ne biste osjećali žgaravicu, mučninu ili nadutost, pokušajte izbjegavati konzumiranje sljedećih namirnica kada vam […]
Vaš obrok prije treninga jedan je od najvažnijih obroka koji morate pametno i temeljito isplanirati. Hranom koju tada unosite u organizam trebali biste ga pripremiti na napor i izazove koji slijede. Pre-workout obrok konzumira se 60 do 90 minuta prije treninga, a trebao bi se bazirati na proteinima i kompleksnim ugljikohidratima. Ako se ne držite […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se