Kada govorimo o zdravoj balansiranoj prehrani, podrazumijeva se da je bogata mikronutrijentima i vlaknima te da ima optimalan omjer makronutrijenata. Makronutrijente djelimo na proteine, ugljikohidrate i masti. Proteini su građevni blokovi odgovorni za izgradnju tkiva, ugljikohidrati djeluju kao gorivo i daju nam energiju za aktivnosti koje imamo u našoj svakodnevnici, a o mastima ćemo malo […]
Često smo prisiljeni posegnuti za najbržim mogućim opcijama kada je riječ o prehrani zbog toga što smo stalno u pokretu, uvijek negdje žurimo i ne stignemo provesti cijeli dan kuhajući. Zbog toga često naručujemo hranu koja je obično prerađena, pržena ili bogata hranjivim tvarima koje nam otežavaju dostizanje ciljeva u fitnessu. Ako često jedete prženu […]
Pridruži se BB obitelji potpuno besplatno i ostvari razne pogodnosti:
pristup premium sadržaju
najnovije vijesti iz svijeta fitnessa
prijava na naš newsletter
ekskluzivni popusti u Polleo Sportu
Registriraj se