Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

zapisivanje treninga

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Programi 4 minuta

Dnevnik vježbanja – jednostavan alat za bolje rezultate

Često ćete dok vježbate u teretani primjetiti nekolicinu ljudi kako nešto zapisuju na papir ili tipkaju po mobitelu kada završe set vježbi. Možda ste mislili da pišu neke svoje misli ili šalju poruke, ali najčešće se radi o vježbačima koji vode dnevnik vježbanja. Slično kao s vođenjem osobnog dnevnika u koji upisujete svoje misli, planove i […]

Buildingbody 28.08.2019.

Programi 3 minuta

Pratite svoj napredak uz dnevnik treninga

Najveći neprijatelj napretka je besciljno lutanje teretanom i smišljanje “u hodu” što ćete raditi taj dan. Jedini mogući ishod u takvoj situaciji je da odradimo ono što nam se tog dana radi, bez ikakve ideje o opterećenju koje bismo trebali koristiti, broju serija, broju ponavljanja, tempu itd.. Nagađanje unutar treninga će na dati upravo i takve […]

Alen Marić 29.01.2019.