Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

zamjena za ugljikohidrate

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mršavljenje 4 minuta

Pobijedite želju za ugljikohidratima s ovih 7 namirnica

Prehrana bogata proteinima idealna je za izgradnju mišića, ali tijelu su potrebni i ugljikohidrati. Štoviše, preporučuje se dnevni unos od 1,5-2 grama proteina te 2-6 grama ugljikohidrata po kilogramu tjelesne težine. Naravno, točna dnevna potreba za pojedinim makronutrijentima ovisi o puno faktora, kao što su dnevna razina aktivnosti, intenzitet treninga, tjelesna forma, fitness ciljevi i metabolizam. Ukoliko pazite […]

Buildingbody 03.07.2017.