Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

z press

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 4 minuta

Z press vs. military press – koja je razlika?

Kada tražite vježbu za jačanje ramena, ruku i leđa, vjerojatno vam mnogi iskusni polaznici teretane preporučuju military (overhead) press ili Z press. Pritom mnogi misle da ove vježbe imaju isti učinak, iako se jedna od njih izvodi u stojećem, a druga u sjedećem položaju. Ipak, položaj tijela ima velik utjecaj na učinak ovih vježbi, zbog […]

Buildingbody 12.06.2020.