yo yo efekt

Svakoga smo dana izloženi bombardiranju o raznim dijetama koje obećavaju brzi i trajni gubitak masnog tkiva, kolutića na nezgodnim mjestima i savršeni izgled. Mnoge od tih dijeta nisu adekvatne, zanemaruju važnost treninga i nisu održive na duge staze. I nije samo to, mnoge vas izlažu i dobro poznatom yo – yo efektu. Za one koji […]

Budući da je izgradnja skladnog i mišićavog tijela te životnog lifestyela temeljenog na zdravoj prehrani i treningu danas “must have”, nerijetko dolazi do yo-yo efekta kao posljedice takvog načina života. Riječ je o čestim promjenama tjelesne težine i postotka tjelesne masti uzrokovanim naglim promjenama u prehrani ili metaboličkoj te hormonalnoj razini u tijelu. Nastaje kao posljedica pokušaja postizanja toliko željenog […]