Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

windshield

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 2 minuta

‘BRISAČ’ – ultimativna ab vježba za cijelo tijelo

“Windshield wiper” ili u prijevodu “brisač vjetrobrana” jedna je od onih vježbi koje mogu uraditi samo najspremniji. Odlična je za jačanje mišića cijelog trupa, posebno trbušnjaka, ali prilikom izvođenja također su aktivni i mišića ramena, leđa i podlaktica. Vježba se izvodi u visećem položaju, na način da stisnete vaše trbušne mišiće, skupite noge i podignete nožne […]

Buildingbody 10.02.2017.