Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

wave loading

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Programi 2 minuta

Povećajte mišićnu masu uz ‘wave loading’ tehniku

Sigurno nećemo pogriješiti ako napišemo da u prosjeku 9 od 10 osoba koje vježbaju s utezima uvijek odrade isti broj serija i ponavljanja za istu vježbu. Obično su to 3 serije po 10 ili 12 ponavljanja. Nedostatak raznovrsnosti tijekom treniranja jedan je od razloga zašto mnogi vježbači sporo ili nikako napreduju. Zato postoje brojni trikovi […]

Buildingbody 25.11.2016.