vrste

Odredili ste svoj cilj u treningu i sastavili plan prehrane u skladu s njime, ali vam se čini da vam nedostaje ključan dio slagalice? Uz redovite treninge i zdravu prehranu ono na što posebno trebate obratiti pažnju je kontinuitet. Zašto je važan kontinuitet? Dosljednost u treningu važna je za postizanje kondicijskih rezultata. Ono što će […]

Kako biste svome tijelu osigurali potrebnu dozu vitamina, minerala i hranjivih tvari, potrebno je na jelovnik uvrstiti voće. Naravno, prednost uvijek trebate dati svježem voću koje se prodaje na tržnici i za koje možete biti sigurni da dolazi iz domaćeg uzgoja. Ukoliko ste na dijeti, morate imati na umu da se ne biste trebali u […]