Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

volumen treninga

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 4 minuta

Veće opterećenje ili više ponavljanja, što je bolje?

Krenuli ste u teretanu ili vježbate već neko vrijeme, ali niste sigurni je li za vas bolje veće opterećenje ili više ponavljanja? Vježbati možemo s većim opterećenjem i manjim brojem ponavljanja, ili manjim opterećenjem i većim brojem ponavljanja. U nastavku pročitajte koje su prednosti ovih metoda te koja od njih je optimalan za izgradnju mišićne mase, […]

Buildingbody 10.05.2023.