Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

vježbe zagrijavanja

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Vježbe 4 minuta

5 vježbi za zagrijavanje prije (funkcionalnog) treninga

Zagrijavane je vrlo važan, a često zanemaren dio treninga. Može se sastojati od različitih statičkih ili dinamičkih vježbi koje moraju biti prilagođene treningu koji slijedi, ali i individualnim sposobnostima i razini tjelesne spreme. Cilj zagrijavanja je pripremiti tijelo za trening – dovesti ga na „radnu“ temperaturu, odnosno povećati protok krvi i kisika kroz cijelo tijelo […]

Karmen Korda 24.03.2022.