Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

višak kilograma

Stranica 3/3, članci 21-23 od ukupno 23

Mršavljenje 2 minuta

3 najbolja doručka za skidanje suvišnih kilograma

Sigurno već znate da je doručak najvažniji obrok u danu. No, jeste li znali da je doručak neophodan za uspješno skidanje suvišnih kilograma? Hrana koju pojedete ujutro neophodno je gorivo za pokretanje vašeg metabolizma. Zato svaki dan započnite s doručkom u kojem ćete kombinirati zdrave namirnice koje će vas zasititi na duže vrijeme. Neka svoje […]

Buildingbody 24.11.2017.

Mršavljenje 4 minuta

8 zdravih izvora ugljikohidrata za lakše mršavljenje

Mnogi koji su odlučili promijeniti prehrambene navike kako bi smršavili, ugljikohidrate doživljavaju kao svojeg najvećeg neprijatelja. Štoviše, činjenica je da još uvijek previše ljudi vjeruje kako su ugljikohidrati glavni uzrok debljanju. Odgovor je: Nisu! Ugljikohidrati su nam neophodan izvor energije i izbjegavanjem istih samo ćete biti umorni i bezvoljni s nedovoljno snage za kvalitetan trening, što […]

Buildingbody 05.10.2017.

Savjeti 4 minuta

5 pogrešaka u prehrani koje uzrokuju debljanje

Objavili ste rat suvišnim kilogramima. Redovito naporno trenirate i pravilno se hranite, ali vaga pokazuje čak nekoliko kilograma više nego zadnji put? Sigurno se pitate u čemu griješite. Problem može biti u sitnicama, poput prebrzog žvakanja. O takvim stvarima vjerojatno i ne razmišljate, ali one dugoročno mogu dovesti do nakupljanja neželjenih kilograma. Ovo je 5 […]

Buildingbody 14.09.2017.