Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

veća učinkovitost

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Zdravlje 3 minuta

5 međuobroka koji povećavaju učinkovitost treninga

Hrana kao gorivo, odnosno izvor energije, ključna je za kvalitetan trening. Međutim, nemaju svi isti metabolizam ni prehrambene navike. Neki ljudi vole jesti 2 sata prije treninga, dok drugima odgovara pojesti obrok netom prije odlaska u teretanu. Neovisno o vašim navikama konzumacije hrane prije i poslije treninga, pojedine namirnice poboljšavaju performanse i oporavak nakon intenzivnog treninga. […]

Buildingbody 10.07.2017.