Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

važnost sna

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 6 minuta

Evo brzog načina za hipertrofiju – spavajte!

Današnje društvo je fokusirano na rad i odmor se zanemaruje. Dalje u lancu to često dovodi do povećane razine stresa koja rezultira ozljedama i bolestima. Odmor je veoma bitan i nemojte ga zanemarivati. Za lakše praćenje, osnovne definicije: Hipertrofija je povećanje poprečnog presjeka mišića, odnosno volumena mišića. U prijevodu – mišić postaje veći. U treningu su […]

Fitnes učilište 23.11.2021.