Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

važnost disanja

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mišićna masa 4 minuta

Uloga i važnost disanja

Svrha pravilnog disanja pri podizanju utega je stvaranje pritiska u prsnoj šupljini i stabilizacija kralježnice. Kad udahnuti, a kad izdahnuti i kako napraviti određeni broj ponavljanja do kraja? Pri vježbama s utezima, osim ispravne tehnike izvođenja, važno je pravilno disanje. Ovo posebno dolazi do izražaja kod kompleksnijih vježbi poput čučnjeva, mrtvog dizanja, bench pressa te […]

Buildingbody 17.07.2015.