Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

unos proteina

Stranica 1/1, članci 1-1 od ukupno 1

Mršavljenje 3 minuta

Proteinski ciklus – Jeste ikad čuli za njega?

Tradicionalna bodybuilding mudrost kaže da je za izgradnju mišićne mase dnevno potrebno barem 2 grama proteina po kilogramu tjelesne mase. I dok se ovu jednostavnu formulu drži kao kap vode na dlanu, drage moje kolege bodybuilderi i bodybuilderice, možda postoji i bolji način. Do sada već sigurno znate kako ciklusi različitih treninga mogu dovesti do […]

Buildingbody 17.07.2015.