Mjesto koje ujedinjuje sve ljubitelje sporta

učinkovitost treninga

Stranica 1/1, članci 1-2 od ukupno 2

Programi 4 minuta

7 znakova da je vaš program treninga neučinkovit

Dobar je osjećaj kada se motivirate za novu trening rutinu, ali ako vaše tijelo ne reagira onako kako ste se nadali, možda je vrijeme da ispitate svoj program treninga. Vaše tijelo može početi pokazivati znakove da vaš trening nije učinkovit ili jednostavno ne odgovara razini vaše forme, a obraćanje pažnje na to kako se osjećate, […]

Buildingbody 12.02.2021.

Programi 4 minuta

Koji su pokazatelji uspješno odrađenog treninga?

Često mislimo da je maksimalna iscrpljenost nakon treninga pokazatelj njegove učinkovitosti. Isto tako, mnogi vježbači šire priče o tome da je jaka bol u mišićima jamac za uspjeh i da ćemo tako izgraditi vrhunske mišiće. Kako bismo stali takvim pričama na kraj, odlučili smo razbiti najčešće mitove o pokazateljima uspješnog treninga i otkriti prave znakove učinkovitosti fizičke […]

Buildingbody 15.11.2019.