trening u prirodi

Često slušamo rasprave o tome je li bolje trenirati sa spravama i utezima u teretani ili negdje na otvorenom (u obližnjem parku, šumi, na trim stazi…). Mislite li da je trening jednako učinkovit bez obzira na to gdje se odvija? Mnogi preferiraju odlazak u teretanu ili komfor vlastitog doma, dok drugima bolje odgovara boravak u […]

Udarni vikend je iza nas i vjerojatno si već na plaži ili ćeš uskoro biti, pa evo par savjeta za doslovno ‘5 do 12’ situaciju. Tri dana pokušaj jesti samo proteine. Bit će teško, sline će ti curiti i na jabuku, ali riješit ćeš se sve navučene vode, trbuh će ti biti ravan, a vaga […]

Trening je postao vrlo važan segment života i neizostavna dnevna rutina svakog rekreativca. Rekreativni trening, kao i kondicijski trening vrhunskih sportaša, često se pogrešno povezuje isključivo s fitness centrima. Naravno, trening u teretani je zastupljen u kondicijskoj pripremi sportaša dominantno za razvoj snage, ali samo kao jedna komponenta koja s razvojem ostalih sposobnosti čini ukupnu […]