trening s vijačom

U današnjem dinamičnom svijetu, kada je vrijeme jedan od najvrjednijih resursa, sve veći broj ljudi okreće se visokointenzivnom intervalnom treningu (HIIT) kao učinkovitom načinu za postizanje kondicije i sagorijevanje kalorija u najkraćem mogućem vremenu. Uz sve veću popularnost ovog oblika vježbanja, pronalaženje svestranog i praktičnog rekvizita koji omogućuje izvođenje raznovrsnih vježbi postaje ključno. Jedan od […]

Ako tražite kućni rekvizit kojim ćete zamijeniti trčanje, vijača je jedan od najboljih izbora. Ovim rekvizitom možete potrošiti puno kalorija, a 10 minuta skakanja preko vijače ekvivalent je trčanju jedan kilometar u 8 minuta. Osim toga, preskakanje vijače može vam poboljšati koordinaciju, učvrstiti kosti te poboljšati zdravlje krvožilnog i dišnog sustava. Ovaj rekvizit također ne zauzima […]

Preskakanje vijače još uvijek je nepopularno među vježbačima, a sve zbog straha ljudi da će izgledati “glupo” i da će ih drugi čudno gledati ako se odluče za ovu vrstu treninga. Međutim, to je potpuno pogrešno razmišljanje jer trening s vijačom donosi jako puno dobrobiti za tijelo. Osim što ćete rekordnom brzinom otopiti masne naslage, […]